Cada encontro inclui:

• Breve instrução ou reflexão sobre mindfulness

• Meditação guiada

• Sugestão de prática informal para inserir mindfulness no dia a dia.

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Encontros de apenas 30 minutos que facilitam inserir a meditação na rotina. A cada semana uma prática diferente, trazendo novas perspectivas e recursos.

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As sessões são independentes e não tem uma sequência, por isso é possível começar a participar a qualquer momento.​

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Venha conhecer sem compromisso.

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Contribuição sugerida: R$ 80 por mês​​​​