​As sessões individuais de mindfulness foram pensadas para oferecer um espaço seguro e adaptado às suas necessidades e ao seu ritmo.

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Elas são indicadas tanto para quem nunca meditou e deseja um acompanhamento próximo para iniciar a prática, quanto para quem já tem experiência e busca aprofundar-se.
 

O objetivo é que você experimente, na prática, o que é mindfulness, conheça diferentes formas de meditar e descubra maneiras de integrar essa prática ao seu dia a dia.
 

Cada encontro combina instruções, períodos de meditação guiada e momentos de conversa sobre as experiências vividas, sempre de forma flexível para atender ao que você mais precisa em cada momento.

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Agende sua aula experimental gratuita e descubra como a atenção plena pode transformar sua saúde mental e sua qualidade de vida. Mande uma mensagem clicando no botão abaixo e retornarei seu contato para marcarmos sua primeira sessão.